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數位時代的愛情,恩愛怎麼曬?怎麼小心微偷吃?

有時應該要切斷連線

許多研究顯示,與手機保持一些距離比較健康,而以親密關係而言,這個習慣可能也格外重要。為了看手機而冷落就在你身邊的人,不只是惱人而已;2017年針對已婚伴侶進行的研究發現,為了看手機而冷落另一半,與另一半的憂鬱和親密關係滿意度較低有關。

研究發現,覺得自己依賴手機(就算你沒有真的在用它),與親密關係滿意度較低有關。研究者表示,這可能是因為覺得自己得黏著手機,與孤獨和分心有關聯性。

近期研究亦指出,持續使用科技(以工作時使用電子郵件的習慣來衡量),可能會影響電子郵件使用者的心理健康,以及另一半的快樂程度。

在社群媒體上謹慎發文
如果你曾經覺得,不停發表親密照片的伴侶,可能是在彌補一些缺口,科學確實站在你這一邊。發表於《Psychology of Popular Media Culture》的研究發現,在社群媒體上「過度」公開曬恩愛,其實與親密關係滿意度較低有關。
關鍵在於與伴侶達成共識,「你得了解該放上什麼,不要讓你的另一半覺得尷尬。與另一半一同檢視社群媒體庫存,並問另一半『對你來說,什麼很重要?放上一張我們兩個人的照片,對你來說重要嗎?』接著,就依照另一半的想法來發表內容。」

注意微偷吃
微偷吃意指在外遇邊緣來回遊移。
這些行為難以定義,因為每個人的界線不同──數位溝通管道也讓它更加難以定義。魏斯表示,數位世界比真實世界更容易跨越界線。

他指出,「取得另一半的信任就是最重要的事;方法則是讓另一半知道,你不會在另一半不知情的情況下,做出會讓另一半不安的事。而在兩人同意的界限之內,也得將自己的決策和興趣告知另一半。」

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